Nhiều người gặp phải tình trạng đau khớp ở cổ chân nhưng không kèm theo các dấu hiệu như sưng, tấy đỏ nên câu hỏi đặt ra lúc này chính là đau khớp cổ chân không sưng có sao không? Qua bài viết dưới đây để hiểu rõ về nguyên nhân, cách điều trị và xem xét về mức độ nguy hiểm của tình trạng này nhé.
Nguyên nhân dẫn đến đau khớp cổ chân không sưng
Dưới đây là một vài nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau khớp cổ chân nhưng không sưng các bạn cùng tham khảo.
- Gắng sức
hoạt động gắng sức trong một thời gian dài sẽ gây nên áp lực cho các cơ và mô mềm xung quanh cổ chân khiến chúng bị căng dẫn đến đau nhức nhưng không đi kèm tình trạng sưng tấy. Tình trạng này thường gặp khi đi bộ, chạy bộ quá lâu hoặc luyện tập các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ,...Gắng sức là nguyên nhân khá phổ biến hiện nay gây nên tình trạng đau cổ chân nhưng không gây viêm.
- Giày dép không phù hợp
việc đi những đôi giày quá chật, không vừa với chân gây cọ xát với mắt cá chân khiến mắt cá bị đỏ và đau, việc sử dụng giày chật đi bộ và chạy bộ lâu là nguyên nhân dẫn đến đau cổ chân. Phụ nữ sử dụng những đôi giày cao gót, mũi nhọn, gót nhỏ cao dễ khiến cho cổ chân gặp phải chấn thương. Tuy nguy hiểm nhưng với đặc thù nghề nghiệp không thể không sử dụng giày cao gót nên giải pháp lúc này là vừa kết hợp đi giày cao gót và thỉnh thoảng cho bàn chân được nghỉ ngơi sau thời gian dài sử dụng. Việc lựa chọn một đôi giày phù hợp, vừa với chân giúp cải thiện cơn đau, tăng hiệu suất hoạt động, ngăn ngừa chấn thương cổ chân.
- Bong gân
bong gân nhẹ có thể là nguyên nhân dẫn đến đau khớp mà không sưng tấy. Nhưng trong trường hợp bong gân nặng khiến cho khớp chân nóng đỏ, sưng tấy, ảnh hưởng tới khả năng vận động. Trong trường hợp bong gân nhẹ có thể cải thiện bằng cách chườm đá, nghỉ ngơi nhưng người bệnh nên đến bệnh viện khám để có kế hoạch điều trị kịp thời.
- Thoái hóa khớp
thoái hóa khớp là do lớp sụn khớp giữa hai đầu xương bị bào mòn hay chất dịch nhờn giữa các khớp xương bị ít khiến khi hoạt động hai đầu xương cọ xát vào nhau gây ra đau nhức. Tình trạng thoái hóa khớp cổ chân gây đau khớp ít phổ biến.
- Tổn thương gân
Khi các gân hỗ trợ vòm bàn chân( khi đứng chân có hình cung, hình vòm) bị tổn thương khiến bàn chân mất đi sự hỗ trợ bình thường dẫn đến vòm bàn chân bị sụp đổ. Trong trường hợp chân bẹt điều này có thể đau cổ chân nhưng không sưng đặc biệt là khi hoạt động thể chất nhiều.
- Tổn thương xương tarsal
trường hợp này xảy ra khi một chấn thương trước đó tích tụ dẫn đến tổn thương xương và sụn trên các đầu xương dưới khớp cổ chân. Triệu chứng của tổn thương xương tarsal là đau nhưng không sưng, đau khi đi bộ, chạy, hoạt động thể chất, đôi khi người bệnh có thể nghe thấy tiếng lách cách phát ra từ trong xương.
Đau khớp cổ chân không sưng có gây nguy hiểm không? Cách điều trị như thế nào?
Trường hợp đau khớp cổ chân nhưng không sưng thông thường sẽ không gây nguy hiểm, không ảnh hưởng đến tính mạng. Cơn đau này có thể cải thiện bằng các phương pháp như chườm đá lạnh, giơ cao chân khi nằm và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và có những thói quen sinh hoạt phù hợp.
Nhưng trong trường hợp đau cổ chân là dấu hiệu cảnh báo của các bệnh lí như viêm khớp cổ chân, viêm khớp, thoái hóa khớp, các bệnh lí gây cản trở quá trình lưu thông máu và chất dinh dưỡng đến sụn khớp nếu không được điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, hạn chế khả năng vận động, nguy hiểm nhất là bại liệt.
Vì vậy những cơn đau có tần suất thường xuyên và thời gian kéo dài thì người bệnh nên chủ động đi tìm gặp bác sĩ sớm để chẩn đoán bệnh và có hướng giải quyết kịp thời trước khi bệnh trở nên nặng hơn.
Khi bị đau cổ chân không sưng người bệnh nên có cách điều trị phù hợp đừng chủ quan phớt lờ cơn đau mà khiến tình trạng đau đớn thêm nghiêm trọng. Một vài cách điều trị như:
Sử dụng phương pháp RICE:
Được dịch ra tiếng việt cho dễ hiểu là phương pháp kết hợp của: Nghỉ ngơi-Chườm đá-Nén-Nâng cao đây là phương pháp an toàn có thể thực hiện tại nhà mà hiệu quả mang lại rất cao.
Nghỉ ngơi: nghỉ ngơi trong vòng vài ngày để các cơ có thời gian thư giãn và phục hồi sau chấn thương qua đó cải thiện cơn đau và nhanh chóng giúp cổ chân bình phục.
Chườm đá: đây là phương pháp giúp giảm đau tức thời, kháng viêm và hạn chế sưng tấy. Người bệnh nên chườm khoảng 2-3 lần mỗi ngày để nhanh chóng đẩy lùi cơn đau và năng cao khả năng phục hồi.
Nén: Quấn và băng ép tĩnh hoặc đàn hồi xung quanh cổ chân có thể giúp cố định cổ chân, ngăn ngừa và giới hạn khu vực tổn thương của cổ chân.
Nâng cao: phương pháp này nhằm giảm lưu lượng máu dồn xuống cổ chân, giúp giữ chất lỏng khỏi khu vực tổn thương, nhanh chóng cải thiện cơn đau.
Điều trị không phẫu thuật
Bao gồm các phương pháp như sử dụng thuốc giảm đau không steroid để giảm đau, cải thiện khả năng vận động ở người bệnh, sử dụng những đôi giày phù hợp với chân,sử dụng các dụng cụ cố định cổ chân như nẹp, băng cố định để hạn chế cơn đau, tiêm steroid để giảm đau ngay lập tức nhưng không được lạm dụng vì sẽ gây hậu quả tới khớp.
Phương pháp phẫu thuật
Thường thì phương pháp này không được chỉ định với đau khớp cổ chân mà không sưng, nhưng nếu cơn đau nghiêm trọng bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật.
Đau khớp cổ chân mà không sưng là tình trạng không gây nguy hiểm có thể điều trị bằng phương pháp tại nhà để cải thiện tình trạng đau này.
Người đọc có thể xem thêm: Bệnh viêm bao khớp cổ chân
