Khô khớp thường là dấu hiệu sớm báo hiệu những tổn thương liên quan đến xương khớp. Diễn biến của khô khớp thường thầm lặng do đó người bệnh thường dễ bỏ quên cho đến khi bệnh trở nặng. Vậy triệu chứng khô khớp là gì và làm cách nào để phát hiện? Chúng ta cùng tìm hiểu rõ hơn vấn đề này thông qua bài viết sau, mời bạn cùng theo dõi:
1. Triệu chứng khô khớp
Khô khớp là tình trạng dịch khớp sản sinh không đủ để bôi trơn khớp dẫn đến tăng ma sát giữa các thành phần của khớp. Một số triệu chứng của khô khớp thường gặp như:
- Khớp phát ra tiếng kêu lục cục khi cử động: đây là biểu hiện thường gặp và dễ nhận biết nhất khi khô khớp.
- Đau nhức tại khớp: Lúc đầu là những cơn đau nhẹ xuất hiện thoáng quá nhưng càng về sau cơn đau càng nặng và tần suất xuất hiện nhiều hơn làm cho người bệnh khó khăn khi vận động.
- Cứng khớp: Thường xảy ra vào buổi sáng khi người bệnh mới ngủ dậy.
- Hạn chế cử động khớp: những cơn đau nhức cùng với hiện tượng cứng khớp làm vận động khớp rất hạn chế, lâu dần, các cơ xung quanh khớp dần suy yếu làm cho cử động khớp càng thêm khó khăn.
Khô khớp có thể xảy đến ở bất kì vị trí khớp nào trong cơ thể, nhưng thường gặp ở những khớp vận động thường xuyên như khớp gối và khớp vai. Mặc dù đa số các chuyên gia đều nhận định khô khớp không phải là một vấn đề quá nghiêm trọng, tuy nhiên nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây nên một số biến chứng nặng như:
- Khớp bị bào mòn: đây là hậu quả của việc tăng ma sát giữa các đầu xương gây bào mòn khớp thậm chí lộ đầu xương ra ngoài.
- Teo cơ, biến dạng khớp: gặp trong giai đoạn nặng của bệnh, thường gặp ở khớp gối làm cho chân bị cong vẹo sang trái hoặc sang phải dẫn đến đi lại khó khăn, đê té ngã.
- Bại liệt: Khô khớp, cứng khớp làm khớp vận động hạn chế, lâu dần dẫn đến xơ cứng khớp, khớp mất chức năng vận động và khó phục hồi.
2. Nguyên nhân gây khô khớp thường gặp
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng khô khớp, đây có thể là biểu hiện của một quá trình thoái hóa tự nhiên hoặc cũng có thể do một số bệnh lí hoặc hậu quả của một số yếu tố bên ngoài tác động, cụ thể:
- Tuổi tác: Từ sau 35 tuổi cơ thể bắt đầu có dấu hiệu bị lão hóa, hệ thống xương khớp cũng không nằm ngoài diễn biến tự nhiên đó. Từ giai đoạn trung niên, hệ thống xương khớp bắt đầu bị bào mòn, quá trình hủy xương diễn ra mạnh mẽ hơn quá trình tạo xương, dịch khớp cũng tiết ra hạn chế dẫn đến hiện tượng khô khớp, thoái hóa khớp.
- Lao động quá sức: Những người thường xuyên lao động nặng, nhất là những công việc đòi hỏi mang vác nhiều dễ khiến các khớp và dây chằng chịu áp lực lớn, lâu dần nhưng khớp này dễ bị tổn thương dẫn đến khô khớp và một số bệnh lý về khớp.
- Ít vận động: Các khớp không được vận động thường xuyên sẽ hạn chế quá trình sản xuất dịch khớp dẫn đến khô khớp. Tình trạng này hay gặp ở những người làm công việc văn phòng, đây cũng là nguyên nhân chủ yếu khiến các bệnh về xương khớp ở người trẻ gia tăng.
- Chấn thương: Những chấn thương liên quan đến hệ thống xương khớp như gãy xương, trật khớp, đứt dây chằng thường để lại một số di chứng sau này, khô khớp là một trong những di chứng thường hay gặp phải.
- Béo phì: tình trạng thừa cân béo bí khiến cho hệ thống khớp trong cơ thể thường xuyên phải chịu sức ép lớn, đây là nguyên nhân dẫn đến khô khớp và một số tổn thương xương khớp khác.
- Bệnh lý: Khô khớp cũng có thể là biểu hiện của một số bệnh lý liên quan đến khớp như: viêm khớp, gout, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp…
- Ngoài ra, một số nguyên nhân gây khô khớp khác có thể kể đến như chế độ dinh dưỡng không hợp lí hay do bẩm sinh gây nên.
3. Cần làm gì khi bị khô khớp?
Ngay khi phát hiện tình trạng khô khớp, điều bạn cần làm đầu tiên đó chính là đi khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây khô khớp là gì để kịp thời điều trị, tránh tự điều trị ở nhà bởi lẽ việc điều trị không đúng cách có thể dẫn đến một số nguy hiểm khó lường.
Bên cạnh quá trình điều trị của bác sĩ, bạn cũng có thể áp dụng một số lời khuyên sau để cải thiện tình trạng khô khớp của mình như:
- Dùng thuốc bổ khớp: Một số hoạt chất có tác dụng hồi phục khớp, tăng cường dịch khớp có thể kể đến như glucosamin, acid hyaluronic, collagen, chondroitin. Bạn có thể sử dụng những thuốc này song song với quá trình điều trị của mình, tuy nhiên trước khi sử dụng bạn cũng cần hỏi qua ý kiến bác sĩ xem tình trạng mình có thực sự phù hợp với những loại thuốc đó hay không.
- Thường xuyên tập thể dục: Rất nhiều người thắc mắc khô khớp có nên tập gym không? Tập thể dục không những làm cho sức khỏe thêm bền bỉ, dẻo dai mà còn có tác dụng tốt lên hệ xương khớp. Vận động kích thích tăng tiết dịch khớp, từ đó làm cải thiện tình trạng khô khớp hiệu quả.
- Uống nhiều nước: Bổ sung nước đầy đủ giúp bôi trơn và tăng khả năng đàn hồi của các khớp. Để hạn chế các bệnh lý về khớp, cần đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
- Dinh dưỡng hợp lý: Người bị khô khớp nên có một chế độ ăn uống hợp lý để kiểm soát cân nặng tốt, tránh thừa cân, béo phì làm tăng gánh nặng lên khớp. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần hạn chế những đồ ăn chứa nhiều muối, đường, chất béo bão hòa và chất kích thích vì sẽ làm cho các triệu chứng của khớp thêm trầm trọng.
Điều trị khô khớp nói riêng và các bệnh xương khớp nói chung là một quá trình dài, đòi hỏi sự kiên nhẫn của người bệnh. Tuy nhiên, có kiên trì ắt hẳn sẽ được nếm “trái ngọt”. Chúc bạn sớm thành công trong việc điều trị tình trạng khô khớp của mình!
Xem thêm: Khô khớp gối
