Ngày nay các bệnh lý thường có xu hướng trẻ hóa với những dấu hiệu nhận biết như đau mỏi thông thường nên người trẻ chúng ta không mấy quan tâm. Cũng như thế đau mỏi đầu gối ở người trẻ tuổi có thể là dấu hiệu thông báo những căn bệnh nguy hiểm nên mọi người chớ nên chủ quan.
Biểu hiện nhức mỏi xương khớp ở người trẻ.
Đau mỏi đầu gối ở người trẻ thường hay bắt gặp ở những người làm việc nặng nhọc, những người hay luyện tập thể thao. Tuy nhiên đau mỏi đầu gối mà kèm theo một vài triệu chứng dưới đây thì các bạn trẻ đừng mất cảnh giác vì rất có thể các bạn mắc phải một bệnh lý nào đó về khớp gối.
- Đầu gối đau, sưng, tấy đỏ vùng xung quanh.
- Vùng da đầu gối ấm, nóng hơn những khu vực da khác trên cơ thể.
- Khi cử động đầu gối phát ra tiếng kêu rắc rắc.
- Cơn đau âm ỉ kéo dài từ vài ngày đến vài tuần.
- Đau đầu gối khi cố gắng gập hoặc duỗi thẳng ra. Khó khăn đi lại, khi nằm, khi ngồi hay khi lên xuống cầu thang.
- Cứng khớp gối.
- Đau đầu gối kèm theo sốt nhẹ và đau mỏi toàn thân.
Đau mỏi khớp gối ở người trẻ tuổi có nguy hiểm không?
Đau mỏi khớp gối ở người trẻ tuổi làm ảnh hưởng đến công việc, giảm đi chất lượng cuộc sống. Một vài nguyên nhân dẫn đến đau mỏi đầu gối ở người trẻ như:
- Do chấn thương đầu gối;
- Do thừa cân, béo phì;
- Do đặc thù nghề phải mang vác nặng, đứng lâu, ngồi nhiều;
- Do chế độ ăn uống thiếu khoa học bổ sung thiếu canxi, vitamin D và lạm dụng chất kích thích, sản phẩm có cồn; do chơi thể thao sai tư thế.
Nguy hiểm khi đau đầu gối do mắc phải những bệnh lý như: thoái hóa khớp gối, viêm khớp dạng thấp, viêm bao hoạt dịch khớp gối, bệnh gút,...
Vậy đau mỏi khớp gối ở người trẻ tuổi có nguy hiểm không? Nếu đau mỏi ở mức độ nhẹ thì người bệnh có thể đi lại, sinh hoạt bình thường với cường độ chậm. Nhưng nếu đau mỏi ở mức độ nặng người bệnh sẽ rất khó khăn trong vận động, đau và rất đau khi lên xuống cầu thang, đứng ngồi đều khó chịu. Nếu những cơn đau xuất phát là do mắc phải những bệnh lý về khớp gối kéo dài mà không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như yếu cơ, teo cơ, biến dạng khớp gối, nặng nhất có thể dẫn đến bại liệt ở người bệnh.
Đau mỏi khớp gối ở người trẻ tuổi rất nguy hiểm, nếu cơn đau kéo dài kèm theo những dấu hiệu kể trên thì các bạn nên sớm tới bệnh viện thăm khám để có thể chẩn đoán được bệnh nhé.
Cách giảm đau mỏi khớp gối ở người trẻ tuổi
Tùy vào nguyên nhân dẫn đến đau mỏi khớp gối mà có những biện pháp làm giảm đau khác nhau. Sau đây là một vài biện pháp giúp giảm đau khớp gối mà người bệnh có thể tham khảo:
-Những biện pháp có thể tự làm tại nhà:
Chườm đá: dùng đá lạnh chườm vào chỗ đau khoảng 10-15 phút vào 3-4 lần trong một ngày có thể làm giảm đau và giảm sưng hiệu quả. Sử dụng biện pháp này trong khoảng 3 ngày cho đến khi cơn đau biến mất hoàn toàn.
Nghỉ ngơi hợp lí: người bệnh nên nghỉ ngơi một vài ngày để khớp gối có thời gian thư giãn và hồi phục, tránh các hoạt động có cường độ cao để cải thiện tình trạng đau khớp gối.
Băng đầu gối: sử dụng băng thun, dây đai quấn xung quanh đầu gối để cố định, giảm sưng, giảm đau hiệu quả.
Kê cao đầu gối: khi nằm người bệnh nên có một chiếc gối nhỏ kê bên dưới đầu gối và bên dưới gót chân khi ngồi, phương pháp này sẽ làm giảm sưng đầu gối giúp phần nào cải thiện cơn đau đầu gối ở người bệnh.
Sử dụng thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm như: paracetamol, tylenol, thuốc kháng viêm NSAID Ibuprofen,...đây là một vài thuốc chỉ có hiệu quả giảm đau tức thời nếu người bệnh cần những thuốc chuyên sâu, hiệu quả dài lâu nên nhờ bác sĩ tư vấn.
-Phương pháp vật lý trị liệu: các bài tập vật lý trị liệu có thể tăng cường các cơ xung quanh giúp đầu gối có thể hoạt động ổn định hơn. Bác sĩ, chuyên gia vật lý trị liệu có thể xây dựng cho người bệnh những bài tập phù hợp để cải thiện tình trạng đau mỏi đầu gối ở người trẻ tuổi. Hơn nữa các bài tập này có thể làm tăng độ nhanh nhẹn, tính linh hoạt ở đầu gối qua đó làm hạn chế cơn đau.
-Châm cứu, bấm huyệt, tắm muối khoáng: đây là những phương pháp giúp đả thông kinh lạc, máu lưu thông tốt, giúp đầu gối có thời gian thư giãn nghỉ ngơi làm giảm cơn đau hiệu quả.
-Phương pháp phẫu thuật: đây là những phương pháp khi tình trạng đầu gối bị chấn thương quá nặng mà áp dụng các phương pháp điều trị bảo tồn không có tác dụng.
Để đề phòng tình trạng đau đầu gối các bạn trẻ nên có chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể thao, kiểm soát cân nặng của bản thân một cách hợp lí, điều chỉnh các tư thế xấu và thường xuyên đến bệnh viện kiểm tra xương khớp.
Xem thêm: Đau khớp gối
Đau mỏi khớp gối ở người trẻ tuổi tuy đơn giản nhưng lại hết sức đáng sợ. Các bạn trẻ đừng nên chủ quan với sức khỏe của bản thân mình, quan tâm chăm sóc cơ thể mình thật tốt, đầu tư vào sức khỏe là đầu tư không bao giờ sợ lỗ.
