Thoát vị đĩa đệm là bệnh thường gặp liên quan đến cột sống ở người có độ tuổi ngoài 40 do quá trình lão hóa tự nhiên nhưng hiện nay số người mắc bệnh đang có xu hướng trẻ hóa. Hãy cùng nhau tìm hiểu về căn bệnh để thấy rõ mức độ nguy hiểm của bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi nhé!
1. Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi nguyên nhân do đâu?
Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý phổ biến trong số các bệnh về cơ xương khớp. Tuy nhiên, điều đáng nói là nếu như những bệnh lý xương khớp khác có đối tượng mắc thường ở lứa tuổi trung niên và cao tuổi thì ngày nay, độ tuổi mắc thoát vị đĩa đệm lại ngày càng trẻ hóa, có những trường hợp mới chỉ ở độ tuổi 20 nhưng đã xuất hiện những triệu chứng của bệnh. Nguyên nhân của tình trạng này chủ yếu liên quan đến vấn đề sinh hoạt, lối sống không khoa học, cụ thể:
- Nguyên nhân đầu tiên của bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi là do thói quen ngồi quá lâu của các bạn trẻ hoặc đặc thù công việc yêu cầu phải ngồi lâu như nhân viên văn phòng, lái xe,...gây áp lực lên cột sống trong khi cột sống luôn có nhu cầu được di chuyển và vận động.
- Nguyên nhân thứ hai là do thường xuyên sử dụng điện thoại ở tư thế cúi đầu gây ra những tổn thương cho cột sống cổ và cột sống thắt lưng.
- Nguyên nhân thứ ba là do thói quen lười tập thể dục bởi bất cứ ai cũng cần luyện tập thể dục nếu cột sống không vận động đúng chức năng thì sẽ dẫn tới quá trình thoái hóa dẫn gây nên tình trạng thoát vị đĩa đệm.
- Nguyên nhân thứ tư là do bị chấn thương trong quá trình lao động hoặc luyện tập thể thao.
Ngoài ra còn do chế độ ăn uống thiếu khoa học, cơ thể và hệ xương khớp không được bổ sung đủ chất dinh dưỡng sẽ nhanh dẫn đến lão hóa. Thừa cân, béo phì cũng là một nguyên nhân do trọng lượng cơ thể quá lớn gây áp lực lên cột sống dễ mắc thoát vị đĩa đệm. Một nguyên nhân khách quan khác là do bệnh lí di truyền.
2. Dấu hiệu chẩn đoán thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi.
Tùy vào vị trí thoát vị đĩa đệm mà có các biểu hiện khác nhau. Nếu bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ các triệu chứng có thể xảy ra là đau đầu, chóng mặt, đau lan hay tê lan xuống cánh tay, bàn tay. Gây ra yếu lực từ vai xuống cánh tay.
Trường hợp thoát vị đĩa đệm ở vùng thắt lưng, người bệnh sẽ thấy đau ngang thắt lưng, có thể lan xuống mông, xuống chân và bàn chân. Kèm theo cảm giác đau là tê bì, giảm lực và có thể là teo cơ.
Những cơn đau thường âm ỉ, tuy nhiên đôi khi gây cảm giác đau nhói đột ngột khi ho, đi đại tiện hoặc khi nằm nghiêng. Cơn đau tăng lên khi mang vác nặng hay hoạt động mạnh.
3. Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi có nguy hiểm không?
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lí thường gặp nhưng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Một số hậu quả của bệnh có thể kể đến như:
- Hạn chế khả năng vận động do các dây thần kinh bị chèn ép làm giảm lực ở các chi dẫn tới khó vận động.
- Giảm chất lượng cuộc sống và làm giảm năng suất lao động do thường xuyên bị những cơn đau hành hạ.
- Có thế gây hội chứng đuôi ngựa ( là hội chứng của những thoát vị đĩa đệm ở L5-S1) nó có thể gây tổn thương và gây rối loạn đại tiểu tiện.
- Hậu quả nghiêm trọng nhất có thể xảy ra đó là tàn phế, khi mà các dây thần bị chèn ép sẽ khiến cơ bị teo đi khả năng vận động bị suy giảm mất đi khả năng vận động suốt đời.
4. Cách phòng tránh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi.
Các bạn trẻ ngày nay nên có một lối sống lành mạnh, biết cách chăm sóc bản thân thật tốt để tránh mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Sau đây là một vài biện pháp phòng ngừa các bạn trẻ nên tham khảo.
- Hạn chế ngồi hoặc đứng quá lâu, thường xuyên thay đổi tư thế. Trong trường hợp do đặc thù công việc thường xuyên phải đứng hoặc ngồi thì nên dành thời gian nghỉ ngơi, đi lại, thư giãn để làm giảm áp lực cột sống.
- Không bấm điện thoại ở tư thế cúi đầu quá lâu để tránh gây tổn thương đốt sống cổ.
- Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, vận động để có một hệ thống xương chắc khỏe, dẻo dai. Nên tập các môn thể thao như đi bộ, bơi lội, đạp xe, yoga và thiền,… Trước khi tập thể dục nên có động tác khởi động, làm nóng người cũng như sau khi kết thúc bài tập nên có một vài động tác giãn cơ để bài tập đó có thể phát huy hết tác dụng.
- Có một chế độ ăn uống khoa học và chế độ sinh hoạt hợp lý. Bổ sung thêm canxi, vitamin D để tốt cho xương. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả để cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể. Đừng bỏ bữa sáng. Và tốt nhất là không hút thuốc lá, hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia.
- Không nên bê, mang vác đồ nặng vượt quá sức của mình.
- Kiểm soát cân nặng hợp lý để làm giảm áp lực cho xương sống.
- Thường xuyên đi khám định kỳ để kịp thời phát hiện các bệnh lý về cột sống, đĩa đệm nếu có.
Giới trẻ hiện nay đang có lối sống thiếu lành mạnh, lười vận động nên đối tượng mắc thoát vị đĩa đệm ngày càng trẻ hóa. Hãy thay đổi trước khi quá muộn để có một cơ thể khỏe mạnh và một cuộc sống chất lượng các bạn nhé!
