Rất nhiều bà mẹ sau khi sinh con hoặc trong quá trình mang thai gặp phải vấn đề thoát vị đĩa đệm. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến thoát vị đĩa đệm sau sinh, phụ nữ mang thai và điều trị như thế nào? Hãy cùng Mộc Kiện Linh tham khảo bài viết dưới đây.
Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm ở phụ nữ mang thai và sau sinh
Phần lớn phụ nữ mang thai và sau sinh đều phải đối mặt với các cơn đau lưng. Theo số liệu thống kê từ các nghiên cứu thì cứ 10 phụ nữ mang thai sẽ có 2 người bị đau lưng do thoát vị đĩa đệm. Điều này được giải thích là do trong quá trình mang thai hệ thống xương khớp của vùng thắt lưng và xương chậu có sự dãn nở tạo khoảng trống cho sự phát triển của thai nhi.
Điều này làm cho chức năng chống đỡ của cột sống bị yếu đi, tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm. Với những phụ nữ đã bị thoát vị trước khi mang thai thì trong quá trình mang thai hoặc sau khi sinh, tình trạng này sẽ càng phức tạp hơn. Lớp nhân nhầy bên trong đĩa đệm sẽ bị đẩy lệch hẳn ra ngoài gây chèn ép dây thần kinh, dẫn đến đau nhức dai dẳng.
Các nguyên nhân cơ bản dẫn đến tình trạng thoát vị đĩa đệm sau sinh hoặc ở phụ nữ mang thai gồm có:
Sự thay đổi hormone trong quá trình mang thai
Khi mang thai, cơ thể mẹ sản sinh ra một lượng lớn hormone HCG. Hormone này làm cho các đốt cột sống và dây chằng dãn nở tối đa, dễ dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Càng về cuối thai kỳ thì các cơn đau nhức do thoát vị đĩa đệm càng nặng nề hơn.
Tăng cân quá nhanh
Một số bà mẹ có tâm lý ăn nhiều vì ăn cho hai người. Tuy nhiên, điều này có thể làm cân nặng của mẹ tăng không kiểm soát tạo gánh nặng cho cột sống đặc biệt là vùng thắt lưng, vị trí đĩa đệm.
Tuổi tác
Các thai phụ sau tuổi 30 hệ xương khớp, cột sống đã không còn đàn hồi như trước, hoặc bị xơ hóa. Điều này dẫn đến vấn đề thoát vị đĩa đệm sau sinh.
Không cung cấp đủ dưỡng chất
Chế độ ăn không cung cấp đủ canxi trong suốt thai kỳ và cả sau sinh khiến mẹ bị thiếu hụt canxi, dẫn đến loãng xương, thoát vị đĩa đệm.
Chấn thương
Nếu trước khi mang thai mẹ gặp vấn đề về chấn thương cột sống, gai cột sống thì khả năng cao sẽ thoát vị đĩa đệm sau sinh hoặc khi mang thai.
Chế độ sinh hoạt
Mang vác nặng trong khi mang thai, hoạt động sai tư thế sẽ làm cột sống bị suy yếu, dẫn đến thoát vị đĩa đệm sau sinh, khi mang thai.
Thoát vị đĩa đệm sau sinh phải làm sao?
Sau khi là giai đoạn mà mẹ phải giữ cho cơ thể của mình thật khỏe mạnh để có thể chăm sóc bé. Nếu mẹ bị thoát vị đĩa đệm sau sinh nên áp dụng các biện pháp sau:
- Bổ sung sắt, canxi để tái tạo máu, phục hồi chức năng hệ xương khớp.
- Massage nhẹ nhàng để giảm đau. Chú ý cần sử dụng với lực vừa phải để tránh gây tổn thương.
- Tập các bài tập nhẹ nhàng, thư giãn như đi bộ, yoga vào những lúc rảnh rỗi đế hệ xương khớp khỏe mạnh, giảm triệu chứng của thoát vị đĩa đệm.
- Áp dụng các biện pháp vật lý trị liệu theo hướng dẫn của bác sĩ và các chuyên gia.
Yoga giúp giảm thoát bị đĩa đệm
Điều trị thoát vị đĩa đệm ở phụ nữ mang thai
Thời kỳ mang thai rất nhạy cảm nên việc điều trị thoát vị đĩa đệm ở phụ nữ mang thai cần phải cẩn trọng. Khi lựa chọn bất kỳ phương pháp điều trị nào cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Dưới đây là các giải pháp an toàn cho thoát vị đĩa đệm ở phụ nữ mang thai:
- Nắn chỉnh bằng Chiropractic: đây là phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm an toàn và đem lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Phương pháp này giúp dễ dàng sinh nở, cải thiện giấc ngủ, tăng cường khả năng hồi phục sau sinh…
- Massage nhẹ nhàng: xoa bóp nhẹ nhàng các vùng lưng, cổ, vai, hông giúp giãn cơ, khai thông khí huyết, giảm đau do thoát vị đĩa đệm.
- Chườm nóng: hơi nóng giúp khí huyết lưu thông, làm dịu đi các cơn đau. Do vậy mẹ nên chườm nóng tại vị trí đau khoảng 20 phút trước khi đi ngủ. Mẹ có thể dùng túi chườm nóng chuyên dụng hay áp dụng một số bài thuốc dân gian như lá lốt, lá ngải, xương rồng…
- Ăn uống đủ chất: mẹ cần xây dựng cho mình các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là canxi, sắt trong suốt giai đoạn mang thai.
- Tập thể dục: tập thể dục hàng ngày không chỉ tăng cường sức khỏe của mẹ và bé mà còn hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm ở phụ nữ mang thai. Các thai phụ có thể lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga…
Mẹ cần ăn uống đủ chất giúp phòng tránh thoát vị đĩa đệm
Ngoài ra, những phụ nữ bị thoát vị đĩa đệm khi mang thai nên lựa chọn sinh mổ. Bởi thoát vị đĩa đệm sau sinh mổ không nguy hiểm bằng sinh thường, sinh thường sẽ làm bệnh càng nặng hơn do ảnh hưởng của cơn co thắt tử cung lúc lâm bồn.
Hy vọng rằng ra bài viết này bạn có thể lựa chọn được phương pháp phù hợp để điều trị thoát vị đĩa đệm sau sinh, khi mang thai. Tuy nhiên mẹ nên nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng nhé.
