Trong cuộc sống hàng ngày việc gặp phải chấn thương hay đau nhức xương khớp là một việc không thể tránh khỏi. Khi gặp phải vấn đề này thì người bệnh đa phần sẽ sử dụng cao dán để dán vào vị trí chấn thương. Tuy nhiên việc sử dụng cao dán tùy tiện có thể làm chấn thương trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy đau vai gáy nên dán cao nóng hay cao lạnh thì tốt hơn, qua bài viết dưới đây sẽ giải đáp về vấn đề này.
1.Sự khác nhau giữa cao dán nóng, cao dán lạnh
Trên thị trường hiện nay có hai loại cao dán giúp giảm nhẹ cơn đau và điều trị những chấn thương nhẹ đó là cao dán nóng và cao dán lạnh. Rất nhiều người nhầm lẫn chỉ cần đau nhức, chấn thương nhẹ là mua ngay cao dán về dán nhưng chưa xem xét kĩ loại chấn thương để mua loại cao dán cho phù hợp chính điều này làm cho chấn thương trở nên nghiêm trọng và khó bình phục hơn. Theo như chuyên gia cao dán nóng và lạnh đều có những tác dụng khác nhau đối với cơ thể vì vậy cách sử dụng của hai loại cao dán này cũng khác nhau.
Cao dán nóng sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu tại vùng cơ bắp bị bó và chấn thương từ đó giúp cho vùng cơ này được thư giãn và từ từ thả lỏng ra. Cao dán lạnh có tác dụng làm giảm tình trạng viêm, sưng phù và giảm đau. Ngoài ra cao dán nóng còn giúp giảm căng cứng, giảm những cơn đau kéo dài trên 6 tuần. Còn cao dán lạnh lại áp dụng với những cơn đau dưới 6 tuần, bởi nhiệt độ lạnh sẽ làm các mạch máu co lại, giảm sưng viêm, bầm tím, giảm đau.
Cách đơn giản nhất để phân biệt cao dán nóng và cao dán lạnh đó là cao dán nóng dùng cho vết thương mãn tính, cao dán lạnh dùng cho vết thương cấp tính. Dưới đây là phân biệt các trường hợp khi nào nên dùng cao dán nóng, khi nào dùng cao dán lạnh.
Cao dán lạnh dùng khi:
- Các trường hợp sưng đỏ, nóng tại vị trí khớp liên quan đến bệnh gout.
- Các vết thương do bị viêm gân thường hay gặp ở các vị trí như vai, khuỷu tay, đầu gối, gót chân.
- Bong gân, vết thương bị sưng, bắp thịt bị căng cứng khi luyện tập quá mức.
Cao dán nóng dùng khi:
- Trong trường hợp người bệnh bị sai khớp.
- Các vết thương đau kéo dài trở thành cơn đau mãn tính, hay vết thương cũ tái phát.
- Sau khi bị bong gân, vết thương đỡ sưng, lúc này sử dụng nhiệt sẽ làm mềm gân và cơ căng cứng giúp giảm đau và nhanh hồi phục.
- Khi vết thương bị sưng, căng cứng, khi vết thương bớt sưng lại nên dùng cao nóng sẽ giúp các cơ mềm ra, bớt căng, các cơ trở về linh hoạt, vết thương mau khỏi.
- Khi bị viêm cơ nhưng khi vết thương còn sưng đỏ hãy chườm lạnh trước để giảm sưng sau đó sử dụng cao nóng để gân được thư giãn, thoải mái, giảm đau.
- Khi bị co cứng: cao dán nóng lúc này sẽ giúp vết thương đỡ căng, không bị co cứng, đồng thời làm giảm đau.
Bên trên là sự khác nhau giữa cao dán nóng và cao dán lạnh nên tùy vào mức độ chấn thương để chọn loại cao dán phù hợp nhé.
2.Đau vai gáy dán cao nóng hay lạnh thì tốt hơn?
Đau vai gáy nên dán cao nóng hay cao lạnh sẽ tốt hơn thì còn tùy vào nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau vai gáy. Nếu đau vai gáy nguyên nhân là do tư thế ngồi không phù hợp, dân văn phòng ngồi làm việc quá lâu mà không có thời gian nghỉ ngơi, thường xuyên cúi đầu sử dụng máy tính hay điện thoại trong một thời gian dài như thế sẽ gây nên đau mỏi vai gáy.
Hoặc nguyên nhân do người bệnh mắc những bệnh lý mãn tính như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,..mãn tính thì các chuyên gia khuyên nên sử dụng miếng dán nóng. Vì tình trạng này xảy ra là do mạch máu, thần kinh bị chèn ép quá lâu khiến các khớp xương không được nuôi dưỡng dẫn đến đau mỏi. Khi này cao dán nóng sẽ giúp mạch máu giãn nở, khí huyết lưu thông tốt làm giảm đau hiệu quả.
Với các trường hợp đau mỏi vai gáy sau khi tập luyện, hoạt động thể thao thì nên chườm lạnh. Tuyệt đối không nên dán cao lạnh với những trường hợp đau mỏi vai gáy mãn tính vì sẽ khiến các mạch máu co lại khiến bệnh trở nên nặng hơn.
Ngoài việc sử dụng cao dán để điều trị cơn đau thì mọi người cũng nên chú ý một vài cách để phòng ngừa đau mỏi vai gáy như: thường xuyên tập thể dục rèn luyện sức khỏe, khởi động trước khi luyện tập. Với nhân viên văn phòng nên làm việc đúng tư thế, thường xuyên thay đổi tư thế, đi lại thư giãn tránh tạo áp lực lâu lên cổ, vai, gáy. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho xương như canxi, vitamin D để có một hệ xương khớp khỏe mạnh qua đó giúp phòng ngừa đau mỏi cổ, vai, gáy.
Qua bài viết chắc mọi người cũng đã giải đáp được thắc mắc đau mỏi vai gáy dán cao nóng hay lạnh thì tốt hơn rồi đúng không. Tùy vào nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau mỏi mà lựa chọn cho mình loại cao dán phù hợp nhất nhé.
