Một trong những bệnh xương khớp phổ biến nhất hiện nay là thoát vị đĩa đệm. Bệnh này có thể khiến chân tay tê bì, hạn chế vận động, rối loạn đại tiểu tiện, thậm chí tàn phế. Vậy thoát vị đĩa đệm phải kiêng gì để bệnh không tiến triển nặng hơn?
1. Thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi được không?
Hiện nay có rất nhiều nguồn tin đề cập đến việc thoát vị đĩa đệm có thể khỏi hoàn toàn. Những nguồn tin này liệu rằng có chính xác không? Thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi được không?
Theo cơ chế sinh học, khi nhân nhầy bên trong đĩa đệm đã thoát ra khỏi vị trí giải phẫu của nó thì sẽ không thể trở lại như ban đầu được nữa. Khái niệm chữa khỏi thoát vị đĩa đệm chỉ được công nhận khi cơ thể tự sản sinh ra được đĩa đệm mới. Thực tế, khi thay đĩa đệm mới hay cắt bỏ phần đĩa đệm bị thoát vị cũng chỉ là một giải pháp tạm thời để làm giảm các triệu chứng của bệnh. Do đó, không thể nào có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh thoát vị đĩa đệm được.
Tuy nhiên, nếu phát hiện sớm và có biện pháp điều trị phù hợp có thể phục hồi từ 80-95% so với ban đầu. Do đó, người bệnh không nên quá lo lắng nhé.
Mức độ chữa khỏi bệnh thoát vị đĩa đệm còn phụ thuộc vào một số yếu tố như:
- Tình trạng của bệnh: nếu thoát vị đĩa đệm được phát hiện sớm ngay ở giai đoạn nhẹ thì khả năng phục hồi rất cao. Nếu bệnh tiến triển nặng thì giải pháp duy nhất là phẫu thuật. Do đó, nếu bắt đầu thấy có các dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm bạn nên tới gặp bác sĩ ngay để được khám và điều trị.
- Phương pháp điều trị: mỗi giai đoạn phát triển của bệnh đều sẽ có biện pháp điều trị khác nhau. Với giai đoạn cấp thì cần phải điều trị bằng thuốc Tây y để cắt các cơn đau đồng thời kết hợp với biện pháp phục hồi chức năng đĩa đệm.
- Mức độ tuân thủ điều trị của bệnh nhân: để điều trị thoát vị đĩa đệm có hiệu quả tốt bệnh nhân cần phải kiên trì thực hiện theo đúng liệu pháp mà bác sĩ đưa ra.
2. Thoát vị đĩa đệm phải kiêng gì?
Để việc điều trị thoát vị đĩa đệm có hiệu quả tốt ngoài việc tuân thủ theo đúng liệu pháp của bác sĩ, người bệnh cần phải lưu ý một số vấn đề trong chế độ sinh hoạt và chế độ ăn.
2.1. Chế độ sinh hoạt
Để tình trạng bệnh không tiến triển nặng hơn người bệnh thoát vị đĩa đệm phải kiêng gì trong sinh hoạt? Dưới đây là một số hoạt động người thoát vị đĩa đệm nên tránh:
Ngồi quá lâu
Áp lực lên đĩa đệm khi ngồi sẽ tăng gấp 3 lần so với khi đứng. Do đó, khi người bệnh ngồi lâu sẽ làm cho triệu chứng đau trở nên trầm trọng hơn. Đặc biệt ngồi với tư thế khom lưng càng tạo ra áp lực lớn lên đĩa đệm.
Mang vác nặng
Khuân vác nặng sẽ tạo ra áp lực lớn lên cột sống, đĩa đệm không những ảnh hưởng đến tốc độ phục hồi mà còn làm tăng triệu chứng của thoát vị đĩa đệm. Theo khuyến cáo, người thoát vị đĩa đệm không nên mang vẫy vật nặng quá 2kg.
Nằm nhiều
Khi bị thoát vị đĩa đệm nên nghỉ ngơi để giảm các cơn đau. Tuy nhiên, nếu nằm quá nhiều mà không hoạt động dần dần có thể dẫn đến teo cơ.
Cử động thắt lưng quá mạnh
Chạy nhảy, cúi gập người, vặn mình sẽ ảnh hưởng không tốt đến quá trình điều trị bệnh. Do vậy trong thời gian điều trị thoát vị đĩa đệm hay đang khởi phát các cơn đau cần hạn chế các vận động tác động lên cột sống.
Thay đổi tư thế đột ngột
Đang nằm hay ngồi mà muốn đứng lên người bệnh cần phải chuyển tư thế từ từ tránh tác động mạnh đến đĩa đệm đang bị tổn thương.
2.2. Chế độ ăn
Một chế độ ăn khoa học cũng góp phần đẩy nhanh quá trình phục hồi các tổn thương ở đĩa đệm. Những người thoát vị đĩa đệm nên ăn quả gì, thoát vị đĩa đệm phải kiêng gì?
Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cần chú ý kiêng các thực phẩm sau:
Các loại thịt đỏ
Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê… cung cấp rất nhiều protein, tuy nhiên đây là nhóm thực phẩm không tốt cho người thoát vị đĩa đệm. Trong các loại thịt đỏ có chứa các chất làm tăng phản ứng viêm đồng thời làm giảm hấp thu canxi vào xương.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Đồ ăn nhiều dầu mỡ có thể làm tăng cân nhanh gây áp lực lớn lên đĩa đệm. Đồng thời, nó còn làm suy giảm canxi, khiến tình trạng thoát vị đĩa đệm càng trầm trọng hơn.
Đồ ăn chứa nhiều đường tinh chế
Kẹo, bánh ngọt, bánh quy… là những thực phẩm bạn nên tránh. Bởi những thực phẩm chứa nhiều đường tinh chế này sẽ làm tăng phản ứng viêm tại đĩa đệm.
Đồ ăn chế biến sẵn
Đồ ăn chế biến sẵn chứa nhiều chất không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, nó làm giảm khả năng phục hồi bệnh thoát vị đĩa đệm.
Đồ ăn nhiều muối
Khi ăn nhiều muối sẽ làm giảm hấp thu canxi. Điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến người bệnh thoát vị đĩa đệm.
Hy vọng qua bài viết này bạn đọc sẽ nắm được thoát vị đĩa đệm phải kiêng gì. Hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để tăng khả năng hồi phục thoát vị đĩa đệm nhé.
