Đau nhức xương khớp tê bì chân tay có thể để lại nhiều hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe và sự vận động nếu không được chữa trị kịp thời. Vậy hiện tượng đau nhức xương khớp tê bì chân tay là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Hiện tượng đau nhức xương khớp tê bì chân tay
Đau nhức xương khớp tê bì chân tay là hiện tượng ngứa râm ran, khó cử động do thiếu máu tuần hoàn tới chân tay. Tình trạng này thường xảy ra ở nhiều bộ phận trên tay chân. Cụ thể như sau:
- Đau nhức, tê bì các ngón tay: có thể là ở ngón tay trỏ hoặc ngón tay cái, khiến cho cử động cầm nắm của bàn tay bị hạn chế.
- Nhức đốt ngón tay: Tình trạng đau nhức này có thể có thể diễn ra ngay cả trong lúc bạn đang nghỉ ngơi.
- Đau nhức xương khớp tay: Các khớp tay thường có biểu hiện sưng, nóng đỏ và đi kèm với cảm giác đau nhức.
- Tê bì, đau nhức xương chân: Người bệnh cảm thấy tê rần, nhức mỏi hoặc cảm giác như có kiến bò trong chân.
Tê bì chân tay có thể diễn ra đột ngột hoặc diễn biến dần dần, tuy không quá nguy hiểm tới sức khỏe nhưng có thể khiến cho người bệnh khó chịu, cử động khó khăn. Nếu hiện tượng này diễn ra quá thường xuyên thì có thể làm tăng nguy cơ tổn thương ở các chi, tăng lão hóa xương khớp.
Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp tê bì chân tay
Theo các chuyên gia, tình trạng tê bì chân tay có liên quan tới một hay nhiều yếu tố như sau:
- Độ tuổi: Các số liệu thống kê cho thấy ở lứa tuổi càng cao thì lưu lượng tuần hoàn máu tới chân tay càng thấp đi, điều này khiến cho xương khớp đau nhức kèm theo tê bì tay chân.
- Tư thế làm việc hoạt sinh hoạt sai cách: Tình trạng tê bì chân tay có thể diễn ra tạm thời khi bạn làm việc hoặc sinh hoạt sai tư thế, chẳng hạn như: đứng quá lâu, ngồi xổm trong thời gian dài, ngủ nghiêng về một bên…
- Căng thẳng, áp lực quá mức: Điều này tác động tiêu cực đến hoạt động của não bộ và sự dẫn truyền xung thần kinh, khiến chân tay đau nhức và tê bì.
- Thay đổi thời tiết đột ngột: khiến cho quá trình tuần hoàn máu đến chân tay bị gián đoạn cũng là nguyên nhân khiến cho tê bì tay chân có xu hướng tăng lên.
- Là biến chứng của một số bệnh lý: Nhiều căn bệnh có thể gây ra hiện tượng tê bì chân tay, đau nhức xương khớp. Chẳng hạn như: tiểu đường, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, xơ vữa động mạch, hẹp ống sống...
Điều trị đau nhức xương khớp tê bì chân tay
Để đối phó hiệu quả với tình trạng đau nhức xương, tê bì tay chân bạn có thể tham khảo một số biện pháp như sau:
Xoa bóp, bấm huyệt chỗ tê bì
Phương pháp này có hiệu quả cao trong việc thúc đẩy lưu thông, tuần hoàn máu tới chân tay, xương khớp. Ngoài ra, đây còn là biện pháp hỗ trợ thư giãn xương khớp rất tốt, giảm tê bì nhanh chóng và an toàn.
Cách thực hiện phương pháp xoa bóp, bấm huyệt chỗ tê bì như sau:
- Nằm sấp, thả lỏng cơ thể và xác định vị trí tê bì tay chân.
- Dùng lòng bàn tay ấn và day nhẹ vị trí tê bì trong vòng 2 phút
- Tiếp đến, xoa bóp toàn bộ vùng cánh tay chân để cho máu được lưu thông đều.
Bạn nên thực hiện mỗi ngày khoảng 5 - 10 phút, trong vòng 1 tháng để nhận thấy hiệu quả của phương pháp này.
Chườm ấm
Chườm khăn ấm lên chân tay hay chỗ đang bị tê bì là một trong những biện pháp đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Cách làm này giúp đẩy nhanh lưu thông khí huyết tại vùng tê bì tay chân, giúp giảm đau nhanh và tăng cường thư giãn cho xương khớp.
Để chườm ấm an toàn, có hiệu quả, bạn có thể tham khảo cách thực hiện như sau: Dùng khăn bông mềm nhúng vào chậu nước ấm, sau đó vắt ráo nước và chườm tại khu vực đau nhức hoặc tê bì tay chân.
Sử dụng các loại thuốc nam, bài thuốc đông y
Hiện nay, xu hướng sử dụng các loại thảo dược hay các nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên trong điều trị tê bì chân tay đang được nhiều người quan tâm. Theo các nghiên cứu của Y học hiện đại, các thảo dược tự nhiên như nghệ, nhũ hương... có vai trò quan trọng trong việc bổ sung dưỡng chất cho xương khớp, cải thiện tuần hoàn máu đến chân tay và nhờ đó giúp hạn chế tình trạng tê bì chân tay.
Trên đây là toàn bộ thông tin về đau nhức xương khớp tê bì chân tay: triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị. Chúc bạn sớm chữa khỏi tê bì tay chân và phục hồi tốt chức năng xương khớp nhé.
